• Kreu
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Kontakt
Lajme.al
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
Lajme.al
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
Kreu Shëndet

Luftojnë njollat në fytyrë, cilat janë ushqimet që duhet t’i konsumoni në mëngjes

16 February, 2023
në Shëndet
0
68
Lexime
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Twitter

Provoni dhe shtoni ushqimet e mëposhtme në mëngjesin tuaj për një lëkurë të shëndetshme dhe me shkëlqim. Ju duhet te jeni te parrat qe te kujdeseni fillimisht per veten.

Thuaji “po” vezës

Përmban një sasi të madhe të lizinës dhe prolinës, aminoacide që kntribuojnë në formimin e kolagjenit. E verdha përmban vitaminë B12, e cila lufton njollat në fytyrë, dhe ka përbërës hidratues si luteina dhe zeaksantina. Një zgjedhje veçanërisht e mirë janë perimet jeshile të errëta, të tilla si spinaqi, plot me fitonutrientë, karotenoide, të cilat e mbajnë lëkurën të fortë.

Shtoni farat chia kudo

Farë të freskëta dhe super të dobishme, farat chia ju japin rreth 5,000 mg acide yndyrore Ω3 në vetëm 2 lugë. Këto yndyrna të mira forcojnë mbrojtjen natyrore të lëkurës duke parandaluar humbjen e lagështisë. Një studim tregoi se konsumimi i sasive të mëdha të acideve yndyrore Ω3 gjithashtu mbron nga melanoma.

Zgjidhni gjalpin më të mirë

A ju pëlqen gjalpi i kikirikut me bukë? Herën tjetër, provoni gjalpin e bajames. Në vetëm 2 lugë merrni 50% të marrjes së rekomanduar ditore të vitaminës E, një antioksidant që përmbys dëmtimin e radikalëve të lirë, i cili çon në plakjen e parakohshme dhe kancerin e lëkurës.

Paraardhëse

Përfitimet për trupin tuaj nëse ndaloni sheqerin për një muaj

Pasardhëse

Luizi: “Ky vend nuk bëhet, ka shkuar aty ku nuk mban më! Ke njerëz që nuk kanë bukë të hanë dhe ke çdo ditë kulla që lulëzojnë. Kush i blen?”

Pasardhëse

Luizi: “Ky vend nuk bëhet, ka shkuar aty ku nuk mban më! Ke njerëz që nuk kanë bukë të hanë dhe ke çdo ditë kulla që lulëzojnë. Kush i blen?”

Diskutime rreth kësaj post




Aktualitet

Belind Këlliçi premton transport publik falas, në të gjithë Tiranën

Nga lajme10
26 March, 2023
0

Kandidati i koalicionit “Bashkë Fitojmë” për Bashkinë e Tiranës, Belind Këlliçi, ka premtuar transport publik falas dhe modern në kryeqytet....

Kiara flet pas eleminimit nga “Big Brother”: Fitova dashurinë, gjënë më të bukur në jetë

26 March, 2023

Lorenci pranon lidhjen me Kejsin, Sabiani bën reagimin e fortë

26 March, 2023

Rikthehet ora verore, Akrepat zhvendosen 60 minuta para

26 March, 2023

Berisha zbulon si do të ndahen kandidatët e këshillave bashkiakë me PL e aleatët

26 March, 2023
Lajme.al

Lajme.al është një media online, që ka për qëllim informimin e paanshëm duke vënë profesionalizmin dhe interesin qytetar në plan të parë.

Kategoritë

  • Aktualitet
  • Botë
  • Dosje
  • Ekonomi
  • Kosovë
  • Kryesore
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Oferta
  • Opinion
  • Politikë
  • Rajon
  • Rozë
  • Shëndet
  • Shqip+
  • sociale
  • Spiritualitet
  • Sport
  • Teknologji

Na ndiqni në rrjetet sociale

Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Termat e përdorimit
  • Kontakt

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.

Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Rozë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Botë
  • Kuriozitete
  • Kosovë
  • Sport
  • Shëndet
  • Kulturë
  • Teknologji

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.