• Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Termat e përdorimit
  • Kontakt
Lajme.al
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
No Result
View All Result
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
No Result
View All Result
Lajme.al
No Result
View All Result
Kreu Shëndet

Konsumoni këto ushqime për t’u dukur të bukur

12 November, 2015
në Shëndet
0
Konsumoni këto ushqime për t’u dukur të bukur
231
Lexime
Share on FacebookShare on Twitter
molleKonsumoni këto ushqime për t’u dukur të bukur
Që të dukeni të bukur duhet patjetër të ushqeheni mirë! Të hash mirë do të thotë dhe lëkurë e freskët. Më poshtë janë një numër ushqimesh që ju mbajnë në formë dhe që quhen ushqimet e bukurisë. Dhe gjithsesi ju do të dukeni më bukur dhe më e freskët nëse i përdorni këto ushqime me rregull.

Arrat

Janë ushqim i mirë kundër plakjes. Kanë përqindje të lartë të vitaminës E dhe ndihmojnë që lëkura të jetë e butë. Por mbani parasysh se duhet të hani pak pasi kanë shumë kalori dhe mund të shkaktojnë edhe dhimbje të forta stomaku.

Proteinat

Për të pasur thonj të fortë dhe kockën e fortë duhen proteinat. Proteinat i gjeni tek mishi i pulës, te fasulet, te peshku tuna, etj.

Vitamina B

Ushqimet e pasura me vitaminë B i bëjnë flokët tuaj të ndritshëm. Të pasura me këto vitamina janë vezët, qumështi, perimet jeshile, qepa dhe kastraveci.

Peshku

Të hash peshk si salmoni do të thotë që ju keni marrë Omega 3, që ndihmon në hidratimin dhe ushqimin e lëkurës. Përveç kësaj, mishi i peshkut është tejet i shëndetshëm dhe ju ndihmon të keni peshë normale.

Uji

Pini sa të mundni ujë. Uji ndihmon në largimin e toksinave nga trupi dhe ndihmon në freskinë e lëkurës.

Domatja

Domatet përmbajnë antioksidantë, beta-karotin dhe vitaminë C. Hajeni domaten sa më shumë dhe ju do t’i merrni këta antioksidantë. E mira është që domatja të shoqërohet me pak vaj ulliri.

Molla

Për të pasur dhëmbë të mirë, hani mollë.

Paraardhëse

Dy pijet që parandalojnë kancerin në kokë

Pasardhëse

Horoskopi i nxehtë për meshkujt dhe femrat

Lajme të ngjashme

Kujdes nga mbi konsumimi i mandarinave, mund të përfundoni te mjeku
Shëndet

Kujdes nga mbi konsumimi i mandarinave, mund të përfundoni te mjeku

7 December, 2019
Pse të rinjtë e fillojnë konsumimin e duhanit?
Shëndet

Pse të rinjtë e fillojnë konsumimin e duhanit?

25 November, 2019
Më e rrezikshme se kurrë, dëmet e të qëndruarit ulur
Shëndet

Më e rrezikshme se kurrë, dëmet e të qëndruarit ulur

25 November, 2019
Ndryshimet në gojë zbulojnë sëmundjet
Shëndet

Ndryshimet në gojë zbulojnë sëmundjet

22 November, 2019
A duhet ta hamë lëkurën e pulës? Mjekët japin përgjigjen përfundimtare
Shëndet

A duhet ta hamë lëkurën e pulës? Mjekët japin përgjigjen përfundimtare

18 November, 2019
Rrezikoheni nga sëmundjet e zemrës: Sytë tuaj do t’iu tregojnë gjithçka
Shëndet

Rrezikoheni nga sëmundjet e zemrës: Sytë tuaj do t’iu tregojnë gjithçka

17 November, 2019
Pasardhëse
Horoskopi i nxehtë për meshkujt dhe femrat

Horoskopi i nxehtë për meshkujt dhe femrat

Diskutime rreth kësaj post

Të fundit

Del data zyrtare kur do të publikohet filmi i Ermal Mamaqit, zbulohet roli që do ketë Enca

Del data zyrtare kur do të publikohet filmi i Ermal Mamaqit, zbulohet roli që do ketë Enca

9 December, 2019
Lubonja për teatrin: Po kaloi edhe ky ligj, opozita të iki nga Parlamenti e të shpallim Monarki me një kapobandë në krye

Analisti i njohur ka një “paralajmërim” për inxhinieren Luljeta Bozo e cila mori pjesë në mbledhjen me Ramën

9 December, 2019
E moshuara i zë pritë kryeministrit tek pallati dhe i tregon hallin që ka, ja si i përgjigjet Rama (VIDEO)

E moshuara i zë pritë kryeministrit tek pallati dhe i tregon hallin që ka, ja si i përgjigjet Rama (VIDEO)

9 December, 2019
“I hoqa vetë me duar panelet dhe tullat”, rrëfimi rrëqethës i babait që humbi të bijën nën rrënojat e tërmetit: Vajza ka ikur, nuk vjen më

“I hoqa vetë me duar panelet dhe tullat”, rrëfimi rrëqethës i babait që humbi të bijën nën rrënojat e tërmetit: Vajza ka ikur, nuk vjen më

9 December, 2019
“Në pak ditë fillojmë rindërtimin”, Marin Mema jep lajmin e shumëpritur: Transparencë dhe vepra e jo fjalë boshe si politika

“Në pak ditë fillojmë rindërtimin”, Marin Mema jep lajmin e shumëpritur: Transparencë dhe vepra e jo fjalë boshe si politika

9 December, 2019
Kusht i ri! Rama: Sigurimi i banesave të bëhet i detyrueshëm

Kusht i ri! Rama: Sigurimi i banesave të bëhet i detyrueshëm

9 December, 2019
Tërmetet dhe zjarri: Si të shpëtoni nga 6 gjërat më të rrezikshme që mund t’iu ndodhin

Tërmetet dhe zjarri: Si të shpëtoni nga 6 gjërat më të rrezikshme që mund t’iu ndodhin

9 December, 2019
Eksperti rumun ngre shqetësimin: Duhet kontroll më i madh në cilësinë e ndërtimeve

Eksperti rumun ngre shqetësimin: Duhet kontroll më i madh në cilësinë e ndërtimeve

9 December, 2019
Edi Rama e nis ditën me fjalë nga Kurani dhe jep një mesazh të rëndësishëm (FOTO)

Është i mbijetuari i vetëm i familjes Lala, kryeministri Rama jep lajmin e mirë për 17-vjeçarin

9 December, 2019
Ngritja e një qyteze në Thumanë, inxhinieria Luljeta Bozo ka një propozim ndaj kryeministrit Rama

Ngritja e një qyteze në Thumanë, inxhinieria Luljeta Bozo ka një propozim ndaj kryeministrit Rama

9 December, 2019
Kryeministri izraelit mbështet Shqipërinë pas tragjedisë: Ne kurrë nuk i harrojmë miqtë tanë

Ekspertët e tyre janë në terren, kryeministri izraelit shpërndan videon e Ramës: Faleminderit miku im për fjalët e ngrohta, jemi pranë jush (VIDEO)

9 December, 2019
A ka ende vend për panik pas tërmetit të fortë? Sizmiologët më në fund japin lajmin e mirë: Situata drejt normalitetit

Tre tërmete në pak minuta, rikthehen lëkundjet e tokës

9 December, 2019
Pas Shqipërisë, Turqia bëhet vendi i dytë që bojkoton ceremoninë e ndarjes së çmimit Nobel shkaku i Kosovës

Pas Shqipërisë, Turqia bëhet vendi i dytë që bojkoton ceremoninë e ndarjes së çmimit Nobel shkaku i Kosovës

9 December, 2019
Gjermania kërkon punëtorë të kualifikuar! Prezanton zyrën e re, nuk keni më nevojë ambasadën

Gjermania kërkon punëtorë të kualifikuar! Prezanton zyrën e re, nuk keni më nevojë ambasadën

9 December, 2019
Inxhinierja Luljeta Bozo merr situatën në dorë në mbledhjen me kryeministrin Rama dhe jep porosinë e prerë

Inxhinierja Luljeta Bozo merr situatën në dorë në mbledhjen me kryeministrin Rama dhe jep porosinë e prerë

9 December, 2019
Paralajmëron Sekretari amerikan i Shtetit: Do të vazhdojmë t’u ndalojmë hyrjen zyrtarëve të korruptuar! 14 shqiptarë nuk shkelin dot në SHBA

Paralajmëron Sekretari amerikan i Shtetit: Do të vazhdojmë t’u ndalojmë hyrjen zyrtarëve të korruptuar! 14 shqiptarë nuk shkelin dot në SHBA

9 December, 2019
Shkencëtarët në panik: Diçka po fluturon drejt Tokës

Shkencëtarët në panik: Diçka po fluturon drejt Tokës

9 December, 2019
Messi e pranon: U ndjeva i lënduar kur Ronaldo e fitoi Topin e Artë për herë të pestë

Cristiano Ronaldo kthehet tek goli, por Messi i rrëmben një tjetër rekord

9 December, 2019
“Po u bien shtëpive me vare”, Rama thirrje qytetarëve: Mos bëni aventura

“Po u bien shtëpive me vare”, Rama thirrje qytetarëve: Mos bëni aventura

9 December, 2019
Rama: Kemi konsideruar 20 miliardë lekë, mendoj se do të shtohen

Rama: Kemi konsideruar 20 miliardë lekë, mendoj se do të shtohen

9 December, 2019
Lajme.al

Lajme.al është një media online, që ka për qëllim informimin e paanshëm duke vënë profesionalizmin dhe interesin qytetar në plan të parë.

Na ndiqni

Kategoritë

  • Aktualitet
  • Botë
  • Dosje
  • Ekonomi
  • Kosovë
  • Kryesore
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Oferta
  • Opinion
  • Politikë
  • Rajon
  • Rozë
  • Shëndet
  • Shqip+
  • Spiritualitet
  • Sport
  • Teknologji

Të fundit

Del data zyrtare kur do të publikohet filmi i Ermal Mamaqit, zbulohet roli që do ketë Enca

Del data zyrtare kur do të publikohet filmi i Ermal Mamaqit, zbulohet roli që do ketë Enca

9 December, 2019
Lubonja për teatrin: Po kaloi edhe ky ligj, opozita të iki nga Parlamenti e të shpallim Monarki me një kapobandë në krye

Analisti i njohur ka një “paralajmërim” për inxhinieren Luljeta Bozo e cila mori pjesë në mbledhjen me Ramën

9 December, 2019
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Termat e përdorimit
  • Kontakt

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.

No Result
View All Result
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Rozë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Botë
  • Kuriozitete
  • Kosovë
  • Sport
  • Shëndet
  • Kulturë
  • Teknologji

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.