• Kreu
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Kontakt
Lajme.al
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
Lajme.al
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
Kreu Kryesore

Ja ushqimet që nuk duhet t’i hani kur jeni në dietë

4 September, 2022
në Kryesore, Shëndet
0
37
Lexime
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Twitter

Të gjithë e dinë që ushqimi i padëshiruar nuk na ndihmon kur duam të humbim peshë, por ajo që nuk dihet mirë është se ka disa gjëra të tjera që duhet t’i shmangni nëse dëshironi të ruani peshën e duhur dhe shëndetin tuaj.

Pra, përveç ushqimeve të njohura që shtojnë shumë kalori, ka edhe ushqime dhe substanca të tjera që nuk duhet t’i konsumojmë kur mbajmë dietë.

Ushqimet me ëmbëlsues artificialë

Në një sasi të vogël, sheqeri (p.sh. një lugë çaji) nuk është aq shkatërrues.

Të gjithë ëmbëltuesit janë më të ëmbël se sheqeri dhe kanë tendencë të ndryshojnë gradualisht shijen, duke ju bërë të dëshironi më shumë ëmbëlsira dhe ushqime të shpejta.

Përveç kësaj, njerëzit që kufizojnë përdorimin e ëmbëltuesve kanë më shumë energji.

Ushqime të ngrira

Është një zgjidhje shumë e përshtatshme, por fatkeqësisht këto lloj vaktesh janë shumë të përpunuara dhe plot yndyrë dhe kripë.

Preferoni kur gatuani të bëni sasi më të mëdha dhe të ngrini ushqimin tuaj të bërë vetë.

Lyerja e bukës dhe salca të ndryshme

Ju mund të mendoni se është një alternativë e mirë për gjalpin në bukë ose vajin në sallatë, por shumë herë ato mund të kenë të njëjtat ose edhe më shumë kalori.

Konsumoni të gjitha ushqimet e mësipërme gjithmonë me moderim dhe pa teprime

Paraardhëse

Aleksandër Vuçiç: Vetëm 2 serbë u pajisën me targa RKS, s’do i marrin më shumë se 200 veta

Pasardhëse

Analisti Hysni Gurra ironizon: A do t’i bëjë publike Taulant Balla faturat e hotelit 500 euro nata?

Pasardhëse

Analisti Hysni Gurra ironizon: A do t'i bëjë publike Taulant Balla faturat e hotelit 500 euro nata?

Diskutime rreth kësaj post




Rozë

Amos largohet nga shtëpia e “BBVA”, Olta Gixhari qanë me dënesë

Nga lajme5
7 February, 2023
0

Nga shtëpia e Big Brother VIP Albania është larguar aktori Amos Zahariu. Ai rezultoi më pak i votuari nga televotimi...

Të gjithë në nominim përveç Kristit, ky është banori që la përfundimisht shtëpinë e BB VIP2

7 February, 2023

Babai ‘bën për ujë të ftohtë’ Amosin: Ti nuk vret dot një mizë, na tregon barcaleta horror

7 February, 2023

“Ai më ka frikë, se nuk ka asnjë armë përballë meje”, Dea pretendon se Luizi ka frikë nga ajo, këngëtari i jep përgjigjen që nuk e priste

7 February, 2023

“Jam shumë e lumtur për zgjedhjen time”, Dea Mishel habit me deklaratën ndaj Luizit: E kam parë si të plagosur

7 February, 2023
Lajme.al

Lajme.al është një media online, që ka për qëllim informimin e paanshëm duke vënë profesionalizmin dhe interesin qytetar në plan të parë.

Kategoritë

  • Aktualitet
  • Botë
  • Dosje
  • Ekonomi
  • Kosovë
  • Kryesore
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Oferta
  • Opinion
  • Politikë
  • Rajon
  • Rozë
  • Shëndet
  • Shqip+
  • sociale
  • Spiritualitet
  • Sport
  • Teknologji

Na ndiqni në rrjetet sociale

Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Termat e përdorimit
  • Kontakt

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.

Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Rozë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Botë
  • Kuriozitete
  • Kosovë
  • Sport
  • Shëndet
  • Kulturë
  • Teknologji

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.