• Kreu
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Kontakt
Lajme.al
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
Lajme.al
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
Kreu Shëndet

Çfarë problemi shkakton stresi për zemrën, si mund të trajtohet dhe të shmanget

17 October, 2022
në Shëndet
0
100
Lexime
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Twitter

Stresi, depresioni, ankthi dhe probleme të tjera mendore, mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës, thotë një studim i ri.

Flini gjumë mjaftueshëm.

Ruani marrëdhëniet shoqërore.

Përpiquni të qëndroni larg konflikteve.

Përpiquni të relaksoheni, ushqehuni ngadalë, përqendrohuni tek shija dhe ndjesia që të jep çdo kafshatë.

Ecni dhe dëgjoni muzikën tuaj të preferuar.

Mos kini frikë të kërkoni ndihmë nga bashkëshorti, partneri, miqtë dhe fqinjët.

Nëse stresi dhe ankthi janë të vazhdueshëm, konsultohuni me një mjek.

Një stil i tillë përfshin ushqyerjen e shëndetshme, lënien e duhanit, aktivitetin fizik.

Konsumi i frutave, perimeve, drithërave të plota, proteinës pa dhjamë dhe yndyrnave të shëndetshme ju vjen në ndihmë jo vetëm kundër stresit por edhe tensionit të lartë të gjakut.

Paraardhëse

Fifit i ndodh e papritura në mes të Manhattanit, ja porosia që ka këngëtarja për ndjekësit

Pasardhëse

“Mirmëngjesi”, Rama ndan videon me dy breshkat nga zyra e PS: Javë të mbarë, sa më shumë shi

Pasardhëse

“Mirmëngjesi”, Rama ndan videon me dy breshkat nga zyra e PS: Javë të mbarë, sa më shumë shi

Diskutime rreth kësaj post




Rozë

“Tërmet” ne Big Brother, rikthehen Kiara, Efi, Bledi dhe Ronaldo

Nga lajme4
1 April, 2023
0

Kiara, Efi, Bledi dhe Ronaldo, janë 4 ish-banorë që futen sot sërish në BBV për të nisur edhe njëherë këtë...

Përballë Keisit dhe Qetsorit, Antoneta lë shtëpinë e Big Brother

1 April, 2023

“Nuk është gënjeshtër”, në Big Brother VIP Albania do të rikthehen 4 banorë

1 April, 2023

Oltës nuk i del inati me Luizin edhe jashtë shtëpisë së “BBVA”: Ja lashë vetë fitoren, do ta “përndjek”

1 April, 2023

“Më ka harruar”, takimi i Oltës me djalin thyen zemrat e shqiptarëve

1 April, 2023
Lajme.al

Lajme.al është një media online, që ka për qëllim informimin e paanshëm duke vënë profesionalizmin dhe interesin qytetar në plan të parë.

Kategoritë

  • Aktualitet
  • Botë
  • Dosje
  • Ekonomi
  • Kosovë
  • Kryesore
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Oferta
  • Opinion
  • Politikë
  • Rajon
  • Rozë
  • Shëndet
  • Shqip+
  • sociale
  • Spiritualitet
  • Sport
  • Teknologji

Na ndiqni në rrjetet sociale

Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Termat e përdorimit
  • Kontakt

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.

Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Rozë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Botë
  • Kuriozitete
  • Kosovë
  • Sport
  • Shëndet
  • Kulturë
  • Teknologji

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.