• Kreu
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Kontakt
Lajme.al
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
Lajme.al
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
Kreu Kuriozitete

5 gjërat që ndodhin në trupin tuaj kur ecni

5 December, 2015
në Kuriozitete
0
10
Lexime
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Twitter

ecja_1449315311-94467515 gjërat që ndodhin në trupin tuaj kur ecni

Minuta 1 deri në 5.

Hapi juaj u parë liron kimikate që prodhojnë energji në qelizat që furnizojnë aktivitetin tuaj. Zemra fillon të rrahë nga 70 deri në 100 rrahje për minutë, qarkullimi i gjakut përshpejtohet dhe i ngroh muskujt.

Nujet e juaja lirojnë lëng lubrifikues që ju ndihmon të ecni lehtësisht. Derisa vazhdoni të lëvizni, trupi juaj djeg 5 kalori në minutë në krahasim me 1 kalori derisa pushoni. Trupi juaj ka më tepër nevojë për karburant dhe fillon të djeg karbohidratet nga rezervat e trupit.

Minuta 6 deri në 10

Zemra rrah nga 100në 140 rrahje për minutë, digjen 6 kalori në minutë. Një ngritje e lehtë e tensionit të gjakut përcjellet me lirimin e kimikateve që zgjerojnë enët e gjakut, duke sjellur ë tepër gjak dhe oksigjen tek muskujt që punojnë.

Minuta 11 deri në 20

Temperatura e trupit fillon të rritet dhe filloni të djersiteni pasiqë enët e gjakut afër lëkurës zgjerohen dhe lirojnë nxehtësi. Derisa ecja juaj bëhet më e shpejtë, filloni me djegjen e 7 kalorive në minutë dhe të merrni frymë më rëndë. Hormonet siç është epinefrini dhe glukagoni rriten që të çlirojnë karburante tek muskujt.

Minuta 21 deri në 45

Ndjeheni e fuqizuar, filloni të relaksoni pasiqë trupi çlirohet nga tensioni falë nga kimikatet e mira sikurse endorfina në tru. Sa më tepër që djegen kaloritë, insulina ulet- lajme të mira për secilin që lufton me mbipeshën dhe diabetin.

Minuta 46 deri në 60

Muskujt ndehen të lodhur pasiqë keni harxhuar rezervat e karbohidrateve. Ftoheni ngadalë, rrahjet e zemrës zvogëlohen bashkë me frymëmarrjen. Tani djegim më pak kalori mirëpo prap më shumë se para se të fillonim. Djegja e kalorive do të vazhdojë deri në një orë pas pushimit.

Paraardhëse

Fevziu shuan kureshtjen për rrogën

Pasardhëse

Ja çfarë duhet të bëni në rast të një sulmi terrorist

Pasardhëse

Ja çfarë duhet të bëni në rast të një sulmi terrorist

Diskutime rreth kësaj post




Rozë

Të gjithë në nominim përveç Kristit, ky është banori që la përfundimisht shtëpinë e BB VIP2

Nga lajme5
7 February, 2023
0

Publiku ka vendosur që banori që duhet të lërë përfundimisht shtëpinë e “Big Brother VIP2” është Amos Muji Zaharia. Aktualisht...

Babai ‘bën për ujë të ftohtë’ Amosin: Ti nuk vret dot një mizë, na tregon barcaleta horror

7 February, 2023

“Ai më ka frikë, se nuk ka asnjë armë përballë meje”, Dea pretendon se Luizi ka frikë nga ajo, këngëtari i jep përgjigjen që nuk e priste

7 February, 2023

“Jam shumë e lumtur për zgjedhjen time”, Dea Mishel habit me deklaratën ndaj Luizit: E kam parë si të plagosur

7 February, 2023

Kjo nuk pritej, çfarë masash mori ‘Vëllai i Madh’ për opinionisten? Zhaklina sqarohet përfundimisht për shantazhin nga burri i Oltës

7 February, 2023
Lajme.al

Lajme.al është një media online, që ka për qëllim informimin e paanshëm duke vënë profesionalizmin dhe interesin qytetar në plan të parë.

Kategoritë

  • Aktualitet
  • Botë
  • Dosje
  • Ekonomi
  • Kosovë
  • Kryesore
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Oferta
  • Opinion
  • Politikë
  • Rajon
  • Rozë
  • Shëndet
  • Shqip+
  • sociale
  • Spiritualitet
  • Sport
  • Teknologji

Na ndiqni në rrjetet sociale

Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Termat e përdorimit
  • Kontakt

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.

Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Rozë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Botë
  • Kuriozitete
  • Kosovë
  • Sport
  • Shëndet
  • Kulturë
  • Teknologji

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.