Mbani shënime!
Victor Lialko, mjeshtri i mirënjohur i arteve marciale, shkroi një libër ku ai përshkroi shumë nga metodat më efektive të vetëmbrojtjes për të ndihmuar gratë nëse sulmohen.
Në këtë artikull kemi zgjedhur lëvizjet më të lehta dhe më efektive për situata të ndryshme. Çdo grua mund ti bëjë këto pa marrë parasysh sa i madh apo i rëndë në peshë është sulmuesi.
(Për fillestarët) / Mësoni përmendësh vendet delikate të trupit.
Nuk ka rëndësi se sa i madh apo i rëndë është sulmuesi juaj, sepse mund të mundni këdo nëse e dini se ku janë vendet më të prekshme. Më të rëndësishmet janë sytë, hunda, dhimbja, gjoksi, gjunjët dhe ijët.
Ju mund të sulmoni në çdo mënyrë që dëshironi, por të jeni në anën e sigurt, duhet të mbani mend se lëvizjet më efektive kanë për qëllim këto vende në trup.
Lëvizjet e thjeshta, por më efektivet
Një nga lëvizjet më të mira që do ta bënte çdo sulmues agresiv binte në gjunjë, është duke e kapur në dorë. Kapi gishtin e tij të vogël, gishtin e tij të mesëm dhe të tregues dhe përkuleni dorën përpara.
Nëse nuk mund ta kapni dorën e kundërshtarit tuaj, goditeni me një grusht ose me një gisht midis në mollën e Adamit. Kjo do t’ju lejojë të çorientoni kundërshtarin tuaj për një kohë të gjatë.
Goditja në këtë zonë do ta paralizojë sulmuesit dhe ju do të keni vetëm kohë të mjaftueshme për të shpëtuar.
Nëse do të sulmoheni nga përpara
Nëse do të sulmoheni nga para lëvizni duart përpara sa më shpejtë duke e çoroditur sulmuesin tuaj.. Kjo do të krijojë hapësirë të mjaftueshme mes jush dhe sulmuesit.
Pas kësaj, (nëse ju janë bllokuar duart) godite hundën e sulmuesit me ballin tënd. Kjo do të bëjë që sulmuesi të largohet nga ju. Më pas godite atë në ijë me gjunjë.
Nëse ka ende një hapësirë mes jush dhe sulmuesit , ekziston një mënyrë që mund ta mbroni veten duke përdorur palmën e dorës tuaj.
Drejtoni krahun tuaj të majtë dhe goditni sulmuesin në mjekër dhe në hundë me krahun e djathtë. Pastaj, goditeni atë në ijë. Në këtë mënyrë sulmuesi do të jetë i çorientuar për një kohë të gjatë dhe ai nuk do të jetë në gjendje të lëvizë.
Si të lironi duart tuaja
Mbani mend “rregullin e gishtit”: rrotulloni krahun tuaj në anën e gishtit të sulmuesit.
Nëse ai mban fort krahun, rrotulloje dorezën drejt gishtit të madh. Kur krahu juaj është nën atë të sulmuesit, tërhiqni krahun tuaj aq fort sa mundeni.
Nëse ju ka sulmuar nga prapa
Sulmuesit shpesh vijnë nga prapa, sepse kjo është mënyra më e lehtë për të mbajtur krahët e viktimës në mënyrë që ata të mos lëvizin.
Për të vendosur veten të lirë, shpejt përkulni dhe përpiquni të goditni sulmuesin me pjesën e pasme të kokës.
Nëse ai bie poshtë, kap këmbët e tij, duke ia tërhequr në një pozicion thyerje. Tani sulmuesi do të humbasë bilancin dhe ju do të jeni në gjendje të hidhni në tokë edhe kundërshtarin më të madh.
Nëse ju ka sulmuar anash
Një goditje me bërryl është një nga goditjet më të rrezikshme në të gjitha llojet e arteve marciale. Kjo është pikërisht goditja që ju nevojitet në qoftë se ju është afruar anash.
Goditi nofullën ose hundën e sulmuesit me një lëvizje të harkuar. Pas kësaj, sulmuesi do të marrë disa hapa prapa. Tani godite atë në bark ose gjoks. Godet bërrylore janë aq të forta saqë ata do të çorientojnë çdo kundërshtar.
Nëse ju shtyjnë me shpatulla pas murit
Shumë shpesh ndodh që sulmuesit përpiqen të zënë viktimat e tyre ose t’i shtyjnë ato kundër një muri. Në këtë situatë, është e nevojshme të mbani mend vendet më të rrezikuara të trupit të njeriut goditeni në një prej tyre në varësi të pozicionit tuaj.
Nëse të dy krahët e sulmuesit janë lart , atëherë drejtoni pëllëmbën e dorës tuaj dhe e goditi atë në sqetull.
Nëse një nga krahët tuaja është poshtë , ka një shans që mund të godasësh kundërshtarin në kraharorin, qafën ose nofullën.
Por një nga goditjet më efektive dhe më të fuqishme është një goditje me kokën tuaj. Pastaj hidhesh shpejt dhe e goditet në nofull me ballin tënd.
Ky veprim do të çorientojë menjëherë sulmuesin dhe do t’ju japë një shans për të ikur.
Shpresojmë që ju kurrë mos ti përdorni këto lëvizje, por nëse ju ndodh që të gjeni veten në një situatë kërcënuese, mbani mend zonat e prekshme!
A njihni ndonjë lëvizje tjetër që mund të jetë e dobishme për të ikur nga një sulmues? Ndani përvojat tuaja me të gjithë miqtë.
Diskutime rreth kësaj post