• Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Termat e përdorimit
  • Kontakt
Lajme.al
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Kulturë
  • Dosje
No Result
View All Result
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Kulturë
  • Dosje
No Result
View All Result
Lajme.al
No Result
View All Result
Kreu Shëndet

Vetëbesimi, motivimi që kemi nevojë përditë

1 December, 2015
në Shëndet
0
Vetëbesimi, motivimi që kemi nevojë përditë
15
Lexime
Share on FacebookShare on Twitter
Smiling woman drinking coffee at sidewalk cafe
Smiling woman drinking coffee at sidewalk cafe

Vetëbesimi, motivimi që kemi nevojë përditë

Vetëbesimi, një fryt i diturisë dhe qëndrimit, është i lindur, por ai mund edhe të fitohet. Keni për të bërë një prezantim? Apo keni një takim që e keni pritur prej javësh me një djalë? Informacioni i mëposhtëm mund t’ju duket interesant.

Ja disa gjëra që duhet të bëni për t’u dukur si një vajzë “bose” edhe kur ndjeni të kundërtën.

1- Relaksoni fytyrën
Kur dikush vjen me shumë nerva, Reiman thotë se është i tensionuar në fytyrë. “ Vetullat e rrudhura, dhëmbët e shtrënguar dhe koka e ulur mund të jenë shenja që mungon vetëbesimi”. Herën tjetër që do të jeni ankthioz, por nuk doni ta shfaqni atë, kushtojini vëmendje fytyrës tuaj: merrni frymë thellë dhe përpiquni të relaksoni shprehjen e fytyrës. Reiman thotë se një frymëmarrje e lehtë është një sinjal që personi ka nevojë të qetësojë nervat dhe gjithashtu një transmetim i ankthit.

2- Qëndroni drejt
Kjo është e dukshme. “Tipikisht, individët që kanë mungesë vetëbesimi do të rrinë shtrembër, me supet të përkulur përpara. Në mënyrë të pavetëdijshme ne rrimë shtrembër që të dukemi më të vegjël dhe të padukshëm”. Për t’i bindur të tjerët që jeni rehat me veten, qëndroni drejt dhe sigurohuni që duart tuaja të jenë poshtë. Arsyeja se pse duart duhet të jenë poshtë është për të dhënë një shenjë bindjeje sipas Reiman. “Është një e dhënë se qëndrimi i mirë u komunikon të tjerëve vetëbesim dhe është gjëja e parë që tregon për një person, dhe ju e dini që një person i tillë mund t’ju bëjë të ndiheni mirë. Reiman thotë se kur uleni dhe qëndroni drejt, do të kalojë më shumë oksigjen në tru, gjë që do t’ju bëjë të ndiheni të shëndetshëm, energjikë dhe do të shpëtoni nga toksinat”. Kështu që është 2 herë fitore.

3- Buzëqeshni
Kurrë mos e nënvlerësoni fuqinë e buzëqeshjes. Ekspertja thotë se buzëqeshja komunikon vetëbesim dhe ju bën më tërheqës. “Duke parë dikë që buzëqesh shkakton një reaksion kimik që redukton stresin dhe rrit sasinë e transmetuesve “të të ndjerurit mirë” në tru,” shpjegon ajo. “Është ngjitëse dhe të tjerët mund t’ju kthejnë buzëqeshjen, pra ju përfitoni nga disa efekte pozitive”.

4- Anoni kokën
Në një mjedis më intim, si për shembull në një takim ku ju doni të përcillni vetëbesim, por njëkohësisht të jeni dhe tërheqës, Reiman rekomandon të mbani kontaktin me sy, të mbështeteni ndërkohë që jeni duke folur dhe të anoni kokën në krahë të majtë, gjë që të bën më tërheqëse, shkruan Anabel. Duke e rrotulluar kokën në krahë të djathtë ju tregoni vetëbesim. Është diçka që duhet mbajtur mend dhe për intervistëm e rradhës apo jo?

5- Jepni shenja të padukshme
Në fund të ditës, shenjat e padukshme do të jenë po aq të forta sa ato të dukshmet. Reiman thotë se parfumi është një nga faktorët kryesorë të tërheqjes, dhe mund t’ju bëj gjithashtu të ndiheni me më shumë vetëbesim. “Aroma si vanilja, qelibari, sandalwood (një bimë aromatike që kultivohet në Indi) dhe myshku intensifikojnë çdo aromë tjetër që mund të keni”.

Paraardhëse

Si të marrësh vizë amerikane

Pasardhëse

Zgjasni jetën përmes një hapi të thjeshtë

Lajme të ngjashme

Thoni lamtumirë dhimbjeve të nervit shiatik me këtë ilaç natyral
Shëndet

Thoni lamtumirë dhimbjeve të nervit shiatik me këtë ilaç natyral

19 February, 2019
OBSH: Shqipëria, vend problematik për përhapjen e fruthit
Shëndet

OBSH: Shqipëria, vend problematik për përhapjen e fruthit

12 February, 2019
Sëmundja që tregojnë rrudhat në ballë
Shëndet

Sëmundja që tregojnë rrudhat në ballë

11 February, 2019
Lamtumirë dentist, ja si të eliminoni dhimbjen e gojës në shtëpi
Shëndet

Më thuaj cili dhëmb ju dhemb, të të them se nga cili organ vuani

8 February, 2019
Ja çfarë i ndodh trurit tuaj nëse flini pak
Shëndet

Çfarë ndodh me trurin nëse nuk pihet ujë sa duhet?

6 February, 2019
Teprica e qumështit të gjirit gati i merr jetën foshnjes së sapolindur
Aktualitet

Teprica e qumështit të gjirit gati i merr jetën foshnjes së sapolindur

27 January, 2019
Pasardhëse
Zgjasni jetën përmes një hapi të thjeshtë

Zgjasni jetën përmes një hapi të thjeshtë

Diskutime rreth kësaj post

Të fundit

Shqipëria në Eurovizion, Erion Veliaj dhe Jonida Maliqi përgatisin surprizën e madhe

Shqipëria në Eurovizion, Erion Veliaj dhe Jonida Maliqi përgatisin surprizën e madhe

19 February, 2019
Rreth të 50-ave dhe shtatzënë? Cila është këngëtarja shqiptare? (FOTO)

Rreth të 50-ave dhe shtatzënë? Cila është këngëtarja shqiptare? (FOTO)

19 February, 2019
Rrëfimi trishtues i dëshmitarit: Si ndodhi aksidenti para syve të mi

Shoferi i autobusit që shkaktoi tragjedi në Maqedoni, largohet nga qyteti

19 February, 2019
Talat Xhaferri në Kuvendin e Shqipërisë, Basha i shpreh dhimbjen: Ju sot gjendeni në një mort të dytë

Kjo është përgjigja e Bashës për SHBA-në

19 February, 2019
Skandal me tenderët tek Posta Shqiptare, kapen shkelje flagrante

Skandal me tenderët tek Posta Shqiptare, kapen shkelje flagrante

19 February, 2019
Analisti serb ‘shpërthen’, i drejtohet presidentit Vuçiç: I provokove shqiptarët, jemi buzë konfliktit

Analisti serb ‘shpërthen’, i drejtohet presidentit Vuçiç: I provokove shqiptarët, jemi buzë konfliktit

19 February, 2019
Daçiç ‘shpërthen’ nga lumturia: Rama në Kosovë tregon se e kanë humbur mbështetjen ndërkombëtare

Daçiç ‘shpërthen’ nga lumturia: Rama në Kosovë tregon se e kanë humbur mbështetjen ndërkombëtare

19 February, 2019
Zgjedhjet lokale, KQZ kërkon të punësojë 337 persona

Çfarë ndodh me zgjedhjet lokale pas vendimit të përbashkët të opozitës?

19 February, 2019
“Isha kundër”, Kryemadhi tregon pse vendosi t’i digjte mandatet

Soreca: Deputetët të vendosin individualisht nëse do të heqin dorë nga mandati

19 February, 2019
Çahet rrethimi, protestuesit futen tek shkallët e Kryeministrisë (LIVE)

Gjykata lë në burg protestuesit e opozitës, po faktet?

19 February, 2019
Thoni lamtumirë dhimbjeve të nervit shiatik me këtë ilaç natyral

Thoni lamtumirë dhimbjeve të nervit shiatik me këtë ilaç natyral

19 February, 2019
Dasma shqiptare në Karaibe, nusja braziliane përlotet nga surpriza e prindërve mirditorë

Dasma shqiptare në Karaibe, nusja braziliane përlotet nga surpriza e prindërve mirditorë

19 February, 2019
Demokrati sulmon Ramën aty ku i “dhemb” më shumë

Demokrati sulmon Ramën aty ku i “dhemb” më shumë

19 February, 2019
Ikën Gjushi, a është Lefter Koka “asi nën mëngë” i Ramës në Durrës?

Ikën Gjushi, a është Lefter Koka “asi nën mëngë” i Ramës në Durrës?

19 February, 2019
Lefter Koka tregon pse nuk dogji mandatin

Lefter Koka tregon pse nuk dogji mandatin

19 February, 2019
Trump parashikon marrëdhënie të mira, thuajse të shkëlqyera me Turqinë

Kërkuan si ta shkarkonin nga posti, Trump dënon ‘sjelljet tradhtare’

19 February, 2019
Çfarë do të ndodhë pas protestës së sotme? Studentët i vënë shiritat e kuq Univeristeteve (FOTO)

Tarifat e reja të studimit, studentët: S’na kanë informuar ende sa do të paguajmë

19 February, 2019
Shah-Mat: Ramës nuk e i ka mbetur gjë tjetër, veçse ta nisë ditën duke u lutur!

Shah-Mat: Ramës nuk e i ka mbetur gjë tjetër, veçse ta nisë ditën duke u lutur!

19 February, 2019
Dashamir Shehi: Shqipëria po i afrohet një diktature, krimi është lënë në bordurë

Djegia e mandateve, Shehi: Sheshin e ka mbushur mllefi që kanë njerëzit ndaj kësaj qeverie

19 February, 2019

Djegia e mandateve, Basha takon Nishanin, kreun e Këshillit Kombëtar të PD

19 February, 2019
Lajme.al

Lajme.al është një media online, që ka për qëllim informimin e paanshëm duke vënë profesionalizmin dhe interesin qytetar në plan të parë.

Na ndiqni

Kategoritë

  • Aktualitet
  • Botë
  • Dosje
  • Ekonomi
  • Kosovë
  • Kryesore
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Oferta
  • Opinion
  • Politikë
  • Rajon
  • Rozë
  • Shëndet
  • Spiritualitet
  • Sport
  • Teknologji

Të fundit

Shqipëria në Eurovizion, Erion Veliaj dhe Jonida Maliqi përgatisin surprizën e madhe

Shqipëria në Eurovizion, Erion Veliaj dhe Jonida Maliqi përgatisin surprizën e madhe

19 February, 2019
Rreth të 50-ave dhe shtatzënë? Cila është këngëtarja shqiptare? (FOTO)

Rreth të 50-ave dhe shtatzënë? Cila është këngëtarja shqiptare? (FOTO)

19 February, 2019
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Termat e përdorimit
  • Kontakt

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.

No Result
View All Result
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Rozë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Botë
  • Kuriozitete
  • Kosovë
  • Sport
  • Shëndet
  • Kulturë
  • Teknologji

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.