• Kreu
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Kontakt
Lajme.al
Advertisement
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
Lajme.al
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
Kreu Shëndet

Konsumoni këto ushqime për t’u dukur të bukur

12 November, 2015
në Shëndet
0
44
Lexime
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Twitter
molleKonsumoni këto ushqime për t’u dukur të bukur
Që të dukeni të bukur duhet patjetër të ushqeheni mirë! Të hash mirë do të thotë dhe lëkurë e freskët. Më poshtë janë një numër ushqimesh që ju mbajnë në formë dhe që quhen ushqimet e bukurisë. Dhe gjithsesi ju do të dukeni më bukur dhe më e freskët nëse i përdorni këto ushqime me rregull.

Arrat

Janë ushqim i mirë kundër plakjes. Kanë përqindje të lartë të vitaminës E dhe ndihmojnë që lëkura të jetë e butë. Por mbani parasysh se duhet të hani pak pasi kanë shumë kalori dhe mund të shkaktojnë edhe dhimbje të forta stomaku.

data-full-width-responsive="true">

Proteinat

Për të pasur thonj të fortë dhe kockën e fortë duhen proteinat. Proteinat i gjeni tek mishi i pulës, te fasulet, te peshku tuna, etj.

Vitamina B

Ushqimet e pasura me vitaminë B i bëjnë flokët tuaj të ndritshëm. Të pasura me këto vitamina janë vezët, qumështi, perimet jeshile, qepa dhe kastraveci.

Peshku

Të hash peshk si salmoni do të thotë që ju keni marrë Omega 3, që ndihmon në hidratimin dhe ushqimin e lëkurës. Përveç kësaj, mishi i peshkut është tejet i shëndetshëm dhe ju ndihmon të keni peshë normale.

Uji

Pini sa të mundni ujë. Uji ndihmon në largimin e toksinave nga trupi dhe ndihmon në freskinë e lëkurës.

Domatja

Domatet përmbajnë antioksidantë, beta-karotin dhe vitaminë C. Hajeni  domaten sa më shumë dhe ju do t’i merrni këta antioksidantë. E mira  është që domatja të shoqërohet me pak vaj ulliri.

Molla

Për të pasur dhëmbë të mirë, hani mollë.

data-full-width-responsive="true">
Paraardhëse

Dy pijet që parandalojnë kancerin në kokë

Pasardhëse

Horoskopi i nxehtë për meshkujt dhe femrat

Pasardhëse

Horoskopi i nxehtë për meshkujt dhe femrat

Diskutime rreth kësaj post




data-full-width-responsive=”true”>

Rozë

Arbana Osmani tregon pyetjen që i bëjnë çdo ditë prej vitesh pjesa më madhe e shqiptarëve (FOTO)

Nga lajme9
20 April, 2021
0

Moderatores Arbana Osmani prej vitesh gjithmonë i bëjnë të njëtën pyetje: Kur do të nisë “Big Brother”? Pavarësisht shqetësimeve të...

“Synojmë 2 mandate në Shkodër dhe 3 në Tiranë!” Tom Doshi del me deklaratë të fortë se çfarë pritet

20 April, 2021

Përshkallëzohet situata! Franca dërgon anije në Mesdhe, revoltohet keq Turqia

20 April, 2021

Moderatorja e njohur e Top Channel nxjerr prapaskenat e forta: Ja si Fatmir Xhafaj po shantazhon dhe tmerron qytetarët

20 April, 2021

Veleshnja pas zbulimit të patronazhistit bën betimin e fortë: Nuk do votoj kurrë Partinë Socialiste

20 April, 2021
Lajme.al

Lajme.al është një media online, që ka për qëllim informimin e paanshëm duke vënë profesionalizmin dhe interesin qytetar në plan të parë.

Kategoritë

  • Aktualitet
  • Botë
  • Dosje
  • Ekonomi
  • Kosovë
  • Kryesore
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Oferta
  • Opinion
  • Politikë
  • Rajon
  • Rozë
  • Shëndet
  • Shqip+
  • Spiritualitet
  • Sport
  • Teknologji

Na ndiqni në rrjetet sociale

Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Termat e përdorimit
  • Kontakt

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.

Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Rozë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Botë
  • Kuriozitete
  • Kosovë
  • Sport
  • Shëndet
  • Kulturë
  • Teknologji

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.