• Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Termat e përdorimit
  • Kontakt
Lajme.al
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Kulturë
  • Dosje
No Result
View All Result
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Kulturë
  • Dosje
No Result
View All Result
Lajme.al
No Result
View All Result
Kreu Shëndet

Konsumoni këto ushqime për t’u dukur të bukur

12 November, 2015
në Shëndet
0
Konsumoni këto ushqime për t’u dukur të bukur
107
Lexime
Share on FacebookShare on Twitter
molleKonsumoni këto ushqime për t’u dukur të bukur
Që të dukeni të bukur duhet patjetër të ushqeheni mirë! Të hash mirë do të thotë dhe lëkurë e freskët. Më poshtë janë një numër ushqimesh që ju mbajnë në formë dhe që quhen ushqimet e bukurisë. Dhe gjithsesi ju do të dukeni më bukur dhe më e freskët nëse i përdorni këto ushqime me rregull.

Arrat

Janë ushqim i mirë kundër plakjes. Kanë përqindje të lartë të vitaminës E dhe ndihmojnë që lëkura të jetë e butë. Por mbani parasysh se duhet të hani pak pasi kanë shumë kalori dhe mund të shkaktojnë edhe dhimbje të forta stomaku.

Proteinat

Për të pasur thonj të fortë dhe kockën e fortë duhen proteinat. Proteinat i gjeni tek mishi i pulës, te fasulet, te peshku tuna, etj.

Vitamina B

Ushqimet e pasura me vitaminë B i bëjnë flokët tuaj të ndritshëm. Të pasura me këto vitamina janë vezët, qumështi, perimet jeshile, qepa dhe kastraveci.

Peshku

Të hash peshk si salmoni do të thotë që ju keni marrë Omega 3, që ndihmon në hidratimin dhe ushqimin e lëkurës. Përveç kësaj, mishi i peshkut është tejet i shëndetshëm dhe ju ndihmon të keni peshë normale.

Uji

Pini sa të mundni ujë. Uji ndihmon në largimin e toksinave nga trupi dhe ndihmon në freskinë e lëkurës.

Domatja

Domatet përmbajnë antioksidantë, beta-karotin dhe vitaminë C. Hajeni domaten sa më shumë dhe ju do t’i merrni këta antioksidantë. E mira është që domatja të shoqërohet me pak vaj ulliri.

Molla

Për të pasur dhëmbë të mirë, hani mollë.

Paraardhëse

Dy pijet që parandalojnë kancerin në kokë

Pasardhëse

Horoskopi i nxehtë për meshkujt dhe femrat

Lajme të ngjashme

E tmerrshme, si po hamë plastikë çdo ditë me duart tona
Shëndet

E tmerrshme, si po hamë plastikë çdo ditë me duart tona

22 February, 2019
Thoni lamtumirë dhimbjeve të nervit shiatik me këtë ilaç natyral
Shëndet

Thoni lamtumirë dhimbjeve të nervit shiatik me këtë ilaç natyral

19 February, 2019
OBSH: Shqipëria, vend problematik për përhapjen e fruthit
Shëndet

OBSH: Shqipëria, vend problematik për përhapjen e fruthit

12 February, 2019
Sëmundja që tregojnë rrudhat në ballë
Shëndet

Sëmundja që tregojnë rrudhat në ballë

11 February, 2019
Lamtumirë dentist, ja si të eliminoni dhimbjen e gojës në shtëpi
Shëndet

Më thuaj cili dhëmb ju dhemb, të të them se nga cili organ vuani

8 February, 2019
Ja çfarë i ndodh trurit tuaj nëse flini pak
Shëndet

Çfarë ndodh me trurin nëse nuk pihet ujë sa duhet?

6 February, 2019
Pasardhëse
Horoskopi i nxehtë për meshkujt dhe femrat

Horoskopi i nxehtë për meshkujt dhe femrat

Diskutime rreth kësaj post

Të fundit

Nga bora në det, Luana në vëndin e ëndrrave të çdo vajze

Nga bora në det, Luana në vëndin e ëndrrave të çdo vajze

23 February, 2019
DOKUMENTI: “Edi Rama i përfshirë në dosjen 339”, prokurorët e Krimeve të Rënda zbulojnë detaje mbi denoncimin e gazetarit të kronikës (FOTO)

Rama betohet para italianëve: Nuk iki! (VIDEO)

23 February, 2019
Parisi “vjen” në Shqipëri, ja çfarë po ndodh në ‘Astir’

“Situata mund të dalë jashtë kontrollit”, mesazh i fortë nga protesta në Astir

23 February, 2019
Dëbora, nisin problemet e para në këto vende

Shtrëngoni fort palltot, acari pushton Shqipërinë nesër

23 February, 2019
“Po ti me Myslimin gjete të merresh?”

“Më përjashtuan ca bij komunistësh”, Murrizi reagon pas përjashtimit nga PD

23 February, 2019
Mjeku goditet me tullë në kokë në spitalin e Durrësit

Mjeku goditet me tullë në kokë në spitalin e Durrësit

23 February, 2019
Baba Taku hap valixhen: Dokumentet që konfirmojnë se Berisha është agjent serb

Baba Taku hap valixhen: Dokumentet që konfirmojnë se Berisha është agjent serb

23 February, 2019
I “tradhtoi” dhe nuk dogji mandatin, Basha merr vendimin për deputetin

I “tradhtoi” dhe nuk dogji mandatin, Basha merr vendimin për deputetin

23 February, 2019
Basha mesazh të fortë ndërkombëtarëve: Mos lejoni Edi Ramën të largohet

Si do ta shembë PD Ramën nga pushteti?

23 February, 2019
‘U thash hajdeni t’ju fus në punë, u tallen me mua, janë dembela!’.Biznesmeni bën deklaratën e fortë (VIDEO)

‘U thash hajdeni t’ju fus në punë, u tallen me mua, janë dembela!’.Biznesmeni bën deklaratën e fortë (VIDEO)

23 February, 2019
E bujshme! Gjergj Bojaxhi pranon mandatin e deputetit

E bujshme! Gjergj Bojaxhi pranon mandatin e deputetit

23 February, 2019
Garda tregon pse i hoqi truprojat Berishës

“Po ndërtohet përbindëshi gjigand i Korçës, thirrje qytetarëve të ngrihen”

23 February, 2019
Rrugët mbushen me kamionë të përmbysur, Bashkia Lezhë ngre alarmin

Rrugët mbushen me kamionë të përmbysur, Bashkia Lezhë ngre alarmin

23 February, 2019
Era e fortë bën “kërdinë”, përmbysen tre kamionë (FOTO)

Era e fortë bën “kërdinë”, përmbysen tre kamionë (FOTO)

23 February, 2019
Cilesohet si prezantuesja më e mirë por fansat kritikojnë veshjen e saj

Cilesohet si prezantuesja më e mirë por fansat kritikojnë veshjen e saj

22 February, 2019
E tmerrshme, si po hamë plastikë çdo ditë me duart tona

E tmerrshme, si po hamë plastikë çdo ditë me duart tona

22 February, 2019
Mësuesja heroinë, pret flokët për nxënësen e saj

Mësuesja heroinë, pret flokët për nxënësen e saj

22 February, 2019
Kuvendit i shtohet nesër një deputet e re. Ja kush është

Kuvendi çon në KQZ mandatet e djegura nga opozita

22 February, 2019
Akuza për një artikull, Argita Malltezi përgenjeshtron Taulant Mukën

Akuza për një artikull, Argita Malltezi përgenjeshtron Taulant Mukën

22 February, 2019
Imami: Edhe kur bënë marrëveshje mes tyre, Rama e Basha shpërndanë një tufë me para

Media italiane: Kaos në Shqipëri, kur politika zgjedh sheshin

22 February, 2019
Lajme.al

Lajme.al është një media online, që ka për qëllim informimin e paanshëm duke vënë profesionalizmin dhe interesin qytetar në plan të parë.

Na ndiqni

Kategoritë

  • Aktualitet
  • Botë
  • Dosje
  • Ekonomi
  • Kosovë
  • Kryesore
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Oferta
  • Opinion
  • Politikë
  • Rajon
  • Rozë
  • Shëndet
  • Spiritualitet
  • Sport
  • Teknologji

Të fundit

Nga bora në det, Luana në vëndin e ëndrrave të çdo vajze

Nga bora në det, Luana në vëndin e ëndrrave të çdo vajze

23 February, 2019
DOKUMENTI: “Edi Rama i përfshirë në dosjen 339”, prokurorët e Krimeve të Rënda zbulojnë detaje mbi denoncimin e gazetarit të kronikës (FOTO)

Rama betohet para italianëve: Nuk iki! (VIDEO)

23 February, 2019
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Termat e përdorimit
  • Kontakt

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.

No Result
View All Result
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Rozë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Botë
  • Kuriozitete
  • Kosovë
  • Sport
  • Shëndet
  • Kulturë
  • Teknologji

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.