• Kreu
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Kontakt
Lajme.al
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
Lajme.al
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
Kreu Shëndet

Çfarë ndodh nëse nuk pijmë mjaftueshëm ujë?

29 November, 2015
në Shëndet
0
0
Lexime
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Twitter

uje-i-pijshem-700x466Çfarë ndodh nëse nuk pijmë mjaftueshëm ujë?

Mjekët këshillojnë se dy litra ujë në ditë janë të nevojshme për t’u futur në trupin tuaj, në mënyrë që organizmi të mundë të funksionojë pa probleme.

Kjo është ajo që ndodh me trupin tuaj nëse nuk hidratohet rregullisht.

– Problemet shëndetësore: Mungesa e marrjes së ujit rrit mundësinë e gurëve në veshka, kancerit të zorrës së trashë dhe sulmit në zemër.

– Ngadalësimi i metabolizmit: Shkencëtarët kanë ardhur në përfundim se metabolizmi i njeriut ngadalësohet kur trupi nuk është mjaft i hidratuar.

data-full-width-responsive="true">

– Mungesa e lëngjeve ndikon në përqendrim: Hulumtimet të cilat janë kryer nga shkencëtarët zbuluan se truri i personit të dehidratuar tkurret. Kjo tregoi shembullin më të mirë të të rinjtë.

Kur duhej për të zgjidhur një detyrë të veçantë, në krahasim me adoleshentët që pinë ujë të mjaftueshëm, nxënësit të cilët ishin të dehidratuar kishin nevojë shumë më shumë të punojnë dhe më shumë për të menduar, shkruan “Zëri”.

– Oreksi i rritur: Studimet kanë treguar se në qoftë se nuk pini ujë para çdo vakti, aq më të mëdha janë shanset që do të fusni më shumë kalori në trup. Njerëzit që pinin ujë, për tre muaj, humbën një mesatare prej 2 kg më shumë se ata që ishin në dietë, por nuk konsumuan ujë të mjaftueshëm.

– Do të dukeni të lodhur: Mungesa e marrjes së ujit ka ndikim negativ në lëkurën tuaj, ndikon në shfaqjen e rrudhave dhe lëkura humb elasticitetin e saj natyral.

– Ndikon në disponim: Në një studim, femrat dhe meshkujt kanë bërë stërvitje aerobike 60 deri në 75 minuta. Njëri grup piu ujë gjatë gjithë kohës, ndërsa grupi tjetër nuk konsumoi ujë të mjaftueshëm gjatë ushtrimeve.

Grupi i dehidratuar ishte më i prirë për të shprehur zemërim, tension, depresion dhe lodhje në krahasim me grupin e hidratuar.

data-full-width-responsive="true">
Paraardhëse

Euro me kartmonedhë të re në qarkullim

Pasardhëse

Horoskopi 30 Nëntor 2015

Pasardhëse

Horoskopi 30 Nëntor 2015

Diskutime rreth kësaj post




data-full-width-responsive=”true”>

Aktualitet

‘Në shtëpinë e Gallos janë gjetur miliona euro’, Lala jep detajet për përgjimet e “Ndragheta”

Nga lajme5
25 January, 2021
0

Gazetarja Klodiana Lala ka dhënë detaje në lidhje me përgjimet e publikuara në media të organizatës kriminale “Ndragheta”, ku janë...

Gara e 25 Prillit, Agron Duka tregon lëvizjen taktike të Bashës dhe Kryemadhit për të fituar zgjedhjet

25 January, 2021

Fjoralba Ponari shfaqet si kurrë ndonjëherë, e superdashuruar. Spiuni është Einxhel Shkira

25 January, 2021

Pedagogia e pyet ‘live’ se kur do të largohet nga politika, Rama heq mikrofonin dhe befason me reagimin (VIDEO)

25 January, 2021

Enxhëll prish ceremoninë e trëndafilave, mesazh surprizë për Saimirin (VIDEO)

25 January, 2021
Lajme.al

Lajme.al është një media online, që ka për qëllim informimin e paanshëm duke vënë profesionalizmin dhe interesin qytetar në plan të parë.

Kategoritë

  • Aktualitet
  • Botë
  • Dosje
  • Ekonomi
  • Kosovë
  • Kryesore
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Oferta
  • Opinion
  • Politikë
  • Rajon
  • Rozë
  • Shëndet
  • Shqip+
  • Spiritualitet
  • Sport
  • Teknologji

Na ndiqni në rrjetet sociale

Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Termat e përdorimit
  • Kontakt

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.

Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Rozë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Botë
  • Kuriozitete
  • Kosovë
  • Sport
  • Shëndet
  • Kulturë
  • Teknologji

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.