• Kreu
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Kontakt
Lajme.al
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Kreu
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Botë
  • Kulturë
  • Sport
  • Spiritualitet
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Shëndet
  • Rozë
  • Dosje
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
Lajme.al
Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
Kreu Shëndet

3 gjërat që nuk duhet të bëni pas orës 21:00

19 December, 2015
në Shëndet
0
3 gjërat
0
Lexime
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Twitter

3 gjërat që nuk duhet të bëni pas orës 21:00

Asgjë nuk mund të zëvendësojë një gjumë të shëndetshëm kështu që kjo është arsyeja pse kemi dedikuar këtë artikull, për t’ju ndihmuar të mësoni atë që ju nuk duhet të bëni pas orës 21:00 në mënyrë që ju të merrni një gjumë të mirë natën.

Cigare
Hulumtimet kanë treguar se ata që pinë cigare vetëm para se të shkojnë në shtrat janë shumë të lodhur të nesërmen. Gjithashtu, duhanpirësit shpenzojnë më pak kohë në fazën REM sepse nikotina liron serotonin hormon.

data-full-width-responsive="true">

Mish për darkë
Nëse ju nuk doni që vakti të shqetësojë gjumin tuaj të fortë, hani ushqim të lehtë para gjumit. Tretje e proteinave në trup shpesh është punë intensive e vështirë ndërsa trupi është në një gjendje tjetër.

Reçipeta shumë të ngushtë
Rroba shumë të ngushta pengojnë ciklin gjumë duke çuar në një temperaturë të rritur trupore si dhe duke zvogëluar nivelin e serotoninës. Pra, ju rekomandojmë që të flini me pizhame të rehatshme.

data-full-width-responsive="true">
Paraardhëse

Çfarë i ndodh trupit pasi keni pirë birrë

Pasardhëse

Ja sa shpenzon në një natë “mbreti i Instagramit”

Pasardhëse

Ja sa shpenzon në një natë “mbreti i Instagramit”

Diskutime rreth kësaj post




data-full-width-responsive=”true”>

Aktualitet

Largimet e bujshme nga LSI drejt Partisë Socialiste, vjen reagimi i parë nga Ilir Meta

Nga lajme9
18 January, 2021
0

Presidenti Ilir Meta ditën e sotme në qytetin e Vlorës ka komentuar largimet nga Lëvizja Socialiste për Integrim në prag...

Cila ministri i është premtuar? Mark Marku flet pas marrjes së detyrës së re në PD dhe tregon çfarë i tha Basha

18 January, 2021

Ervin Bushati zbulon ultimatumin e prerë të Ramës dhe në cilën zonë do të jetë e fokusuar beteja e PS për zgjedhjet e 25 prillit

18 January, 2021

Puthi stemën e Juventusit, Vidal ka një shpjegim për tifozët e Interit (FOTO)

18 January, 2021

Rama i nxori videon e bujshme dhe e ironizoi, reagon Mark Marku

18 January, 2021
Lajme.al

Lajme.al është një media online, që ka për qëllim informimin e paanshëm duke vënë profesionalizmin dhe interesin qytetar në plan të parë.

Kategoritë

  • Aktualitet
  • Botë
  • Dosje
  • Ekonomi
  • Kosovë
  • Kryesore
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Oferta
  • Opinion
  • Politikë
  • Rajon
  • Rozë
  • Shëndet
  • Shqip+
  • Spiritualitet
  • Sport
  • Teknologji

Na ndiqni në rrjetet sociale

Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Ambasadat
  • Institucionet
  • Shtypi ditor
  • Termat e përdorimit
  • Kontakt

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.

Nuk ka rezultat
Shikoni gjithë rezultatet
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Rozë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Botë
  • Kuriozitete
  • Kosovë
  • Sport
  • Shëndet
  • Kulturë
  • Teknologji

© 2018 Lajme.al - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.